do wiosny

czytajac relacje wszystkich ktorzy tu pisza zdecydowalem sie na dwie puszki ananasa - ale jeszcze chwile poleza zamkniete :) do wiosny :)

Teraz taki okres że energii brak. Byle do wiosny.

kapsulek czosnkowych jest bardzo duzo na rynku. Co do tego ze duzo - coz mam slaba umowe w niezlej firmie do wiosny nie moge soibe pozwolic na chorobe ;))

konik506 dlaczego taki spadek formy ? ;> U mnie po prostu jest tak co roku. Już do wiosny nie będę istniał, pozostają mi tylko treningi. Budzę się zawsze na wiosnę z nową jeszcze lepszą formą. A więc tylko wrzucę jakiś filmik żeby nie oddać walkowera.

Wiem, nie tylko nad najszerszym trzeba popracować... masa, masa, masa... teraz nad tym walczę.. aż do wiosny (wiadomo rzeźba na lato :P)... thx Megaton :) -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

Już zrobiłeś spory progres, a do wiosny daleko ;-) Wychodź nie pyerdol, trzeba będzie w końcu zaliczyć jakieś żarcie po zawodach %-)

[...] Ogólnie to chciałbym najbliższy okres wykorzystać bardziej jako trening siłowy. Będę systematycznie zwiększał swoje PR'y we wszystkich ćwiczeniach. Myślę, że tak do wiosny kiedy zacznę treningi biegowe i wytrzymałościowe. W planach jest zdobycie Wojskowej Odznaki Sprawności Fizycznej. Od wczoraj zacząłem przestrzegać diety. Bez [...]

stres u mnie nie ma opcji bym ogarnął,co dziennie na mega wysokim poziomie i chyba najbliższy okres tak będzie może do wiosny ale ciężko go zbijać innymi metodami niż siłownia bo to ona mnie odstresowuje i daje energie :D waga jak w koncu stanie przy tych 2500 kcal to będzie ok, jutro jak uda sie znależć chwile czasu to skoczę i robię badania [...]

[...] mi koszmarnie w górach (nie mogłam chodzić, ból był perfidny). Wcześniej nie miałam z nim problemów. Zrobiłam sobie przerwę w jakimkolwiek intensywniejszym sporcie aż do wiosny tego roku. W kwietniu b.r. znowu zaczęłam biegać, prawie codziennie, ale na ogół maks. 5km (bardzo rzadko 10km)- kolano znów z mniejszą lub większą intensywnością [...]

węglowodany: do 50g dziennie od jesieni do wiosny, potem 30 i mniej chyba zartujesz

[...] to utrzymać odpowiednią wilgotność. Ale opis :) Nie powiem Ci ile takie cudo kosztuje , bo sama nabyłam je ładnych parę lat temu...ale myśle że do 30zł, może mniej. a co do wiosny...babskich pism nie czytasz? organizm potrzebuje wtedy więcej witamin, po ubogiej w witaminki zimie.Dlatego tak bardzo kuszą nas wszelkie nowalijki,spragnieni słońca [...]

Witam! Jestem Piotrek mam 22 lata. Ćwiczę 5 lat,mam 193 wzrostu ważę 96 kg na czczo do wiosny chcę zrobić kilka kg masy w zależności od finansowych możliwości. Dziennik to dodatkowa motywacja do treningów więc chętnie go założę. Siłownia to moja pasja, jestem po kursie instruktorskim i robię to już dosyć długo więc gwarantuje systematyczność i [...]

[...] artykuł.Umiarkowany posiłek po Późnym,wieczornym wyjeździe, nie ma wpływu na utratę wagi.Przybyło mi znowu trochę więc znowu szukam.Efekt jojo...To nic innego jak powrót do złych nawyków żywieniowych.Poszperam,poszukam i do wiosny znowu będę ważył wraz z sakwami tyle co teraz bez nich.Wyobraźcie sobie nie nosić cały dzień worka cementu.:)

Podstawą do uzyskania redukcji tkanki tłuszczowej są: dieta redukcyjna i aeroby. Do tego trening siłowy. Ale ty daruj sobie rzeźbę. Masuj się do wiosny. Może też być cykl siły od tego ładnie „idzie” także masa. I naprawdę poszukaj dobrych planów na Forum, bo Twój jest zły. Za lekki nawet dla mnie pięćdziesięciolatka, a co [...]

Proponuje do wiosny biegać 3 razy w tygodniu spokojne rozbiegania 20-40 minut + 2x w tyg siłka i możesz ćwiczyć podciągania na drążku, które też musisz zdać. W niedziele wolne;] Szybkośc jest potrzebna do 1000m także na niej powinieneś sie skupić. Na stronie są przykładowe plan po 800-1500 powinieneś nimi sie sugerować. www.bieganie.pl - trening - [...]

po tym cyklu wale redukcje. chce wszystko zbic itd. bo jak juz pisalem wczesniej po ostatnim razie antek troche mnie zlal bo na za duzo sobie pozwolilem. mysle ze jak teraz wszystko ubije to bedzie juz za***iscie. ale to do wiosny czas poczekac. narazie masa

Planuje htz do wiosny w zależności od wyników będę modyfikować dawki chce mieć górną granice normy testosteronu. Później zobacze kontynuacja, cykl czy odblok. Ile będę potrzebował tamoxifen i clomid na odblok i czegoś do zbijania estrogenu i prolaktyny. W razie nie będę mógł dostać mniejszych dawek hcg jak najlepiej rozłożyć 5000. Zmieniony przez [...]

No powoli to jakoś wygląda:) niestety będe musiał zrobić przerwę z kompletowaniem sprzętu do wiosny;/ więc zabraknie nowej bramy i racka na sezon masowy. Gdyby nie firma Kelton nie było by tej siłki :D więc to też wasza zasługa ;)

Dzięki chłopaki. Miło usłyszeć coś fajnego na swój temat. W końcu ćwicząc na siłowni dbamy o swój wygląd, więc cieszy, że jest efekt. Do wiosny jeszcze trochę pomasuję, a później jakaś wycinka (jak co roku zresztą). Pozdr

Witajcie kończe to wino i propka, teraz chciałbym toszkę zluzować do wiosny, czy robic odblok czy lepiej 10 tygodni na mostku?? enan 250 e7d?? W sumie zabawa z saa trwa nieprzerwanie od czerwca 2015. Zmieniony przez - tomanek85 w dniu 2015-11-18 08:14:02